急救步骤卡是什么
急救步骤卡是一个免费的家庭急救流程速查工具。意外往往发生在几秒钟内，身边人会不会正确施救，直接决定后果。这个工具把最常遇到的五种急救场景——成人心肺复苏、气道异物海姆立克、烧烫伤、流鼻血、中暑——拆成一步步卡片，平时花两分钟看一遍，真遇到时照着做即可。
覆盖哪些场景
- 心肺复苏（CPR）：判断意识、呼救、胸外按压、人工呼吸；
- 海姆立克急救法：成人和婴幼儿气道异物梗阻的腹部/胸部冲击；
- 烧烫伤：冲、脱、泡、盖、送五字诀；
- 流鼻血：低头捏鼻翼，不是仰头举手；
- 中暑：转移阴凉处、补水降温，识别热射病。
怎么用
顶部标签切换场景，下方按顺序列出关键步骤。建议在安全、不紧急的时候先通读两遍，把顺序记个大概；真出事时，第一步永远是拨打 120，再按卡片施救。
常见问题
没学过 CPR 能按这上面做吗？对于非专业目击者，现行指南强调「只做胸外按压也比不做好」：在患者两乳头连线中点用力快速按压，直到救护车到达。可以替代急救培训吗？不能，强烈建议参加红十字会或医院举办的线下急救课。内容依据什么？参考现行公众急救普及指南整理，具体以 120 调度员现场指导为准。