舒尔特方格是什么
舒尔特方格（Schulte Grid）是一张 5×5 的格子，1~25 个数字随机排列。练习时眼睛盯住方格中心，用余光按顺序找出 1、2、3……直到 25。它是心理学上经典的专注力训练工具，也是速读训练的基本功。
怎么玩
点「新开一局」，数字随机排布。点到 1 的那一刻开始计时，按 1→25 的顺序点，点完 25 自动停表。点对变绿，点错闪红。你的最佳成绩会记在本机浏览器里。成人及格线约 30 秒，优秀约 20 秒以内。
训练建议
每天练 3~5 局，不要贪多。练的时候坐直、屏幕与眼平视，不要频繁眨眼或头部移动——用眼球扫，不要转头。坚持两周，会明显感觉阅读时一行字扫得更快。