斯特鲁普测试是什么
斯特鲁普效应（Stroop Effect）是心理学中经典的注意力测验：当文字的「字义」和「字的颜色」不一致时（比如「红」这个字用蓝色写出来），大脑会产生强烈的冲突——读字是自动化的，而说出颜色需要额外的控制。这种冲突越难抑制，反应就越慢、越容易出错。本工具一轮 30 题，会混合一致与不一致刺激，最终给出平均反应时间和正确率。
怎么玩
点「开始测试」后，屏幕中央会依次出现一个大字。请忽略它是什么字，只看它被涂成了什么颜色，迅速点击下方对应的颜色按钮（红/蓝/绿/黄），也可以直接按键盘 R、B、G、Y。题目出现即开始计时，作答后立刻进入下一题。答错会算入错误数，但不中断流程。
训练什么能力
它主要训练「执行功能」中的抑制控制与注意力切换：在干扰信息存在时，仍能把注意力锁定在目标维度上。长期练习可以提升抗干扰能力、冲动控制和快速判断的稳定性，对学生考试审题、职场多任务处理都有帮助。